こんにちは

あづうです。

今日は「骨盤」ついてお話ししたいと思います。

月のモノ。
突然ですが・・・女性の生理です。

女性にとって
月に一度のデトックス。

これも
骨盤の動きがとっても関わってるんです。

妊娠経験ある方も
無い方も。

実は
生理はプチ出産であり
からだを調える、リセットのタイミングでもあるんです。

実は
出産て。
本当に体のリセットのタイミングなんです。

産後どう過ごすかが大事といわれる所以でもあります。

このあたりのこと
話だしたらキリがないので
今日は
どうしても伝えたい！！

「骨盤って動いてるんですよ～」

ってこと。

と、言っても
見てわかるくらいに動いてるわけではないんです。

ほんとに
何ミリとかのレベルで。。。
一センチまでの差は、あるのかな？？

ってくらい。

なんせ
整体師の方は
腸骨（骨盤）の開き具合で今生理かどうかがわかるそうです！！（笑）

なぜ
生理と骨盤かというと。

実は骨盤が開くタイミングで生理が来るのがわかるのです。

これ
体感として・・・
あ・・・今。開いてるとかってなかなか感じるのは難しいかもですが。

まず

生理に向けて右の骨盤が4日かけて開いていき
開いたところで生理が始まります。
で、
生理開始と共に左の骨盤が4日かけて開くのです。
生理の終了と共に
骨盤が開ききります。

ですので
生理は四日で終わるのが理想的。

4日で終わらないときは
残りの生理を出し切る体操もあるくらい。

で
生理痛とかPMSとかっていうのは
一概には言えませんが
この
骨盤の動きがスムーズでないから起こること…だったりするんです。

骨盤って
1っか月の周期だけでなく

一年でも
大きく動きます。

まず
冬は
骨盤が締まって一番キュッとしてるときです。
春になり骨盤は緩み始め
夏に全開に！
そして秋は冬に向けて
骨盤は閉じていくのです。

骨盤が開いているというのは
ゆるんでいるという事。

骨盤が閉じているというのは
しまっている・・・緊張下にあるという事。

この
閉じて開いて
開いて閉じてが大切で。

開きっぱなしも
閉じっぱなしもよく在りません。

大事なのは

スムーズに開閉することなんです。

一年を通しての開閉をお伝えしましたが

これ。

一日の中でも
開閉してるんです。

午後のお昼過ぎ…。
眠たくなることありませんか？？

そう・・・
その時間は
一年を通しての春と同じ状態。

これから骨盤開きますよ～
からだもこころもゆるんでいきますよ～
って、時間帯がお昼から3時なんです。

で、そこから夜に向けて
骨盤は開いていくのです。

だから理想を言うと
3時に仕事が終わり
あとはプライベートを楽しむ・・・なんて言うのが
理想ですが。
現実は
なかなか難しいですよね；；

ただ
この骨盤の動きを意識することで
午後眠くなるのも当たり前だし。

逆に
集中して仕事をしたいなら
朝方か午前中に。

なんて自分予定を組み立てられますよね。

午後眠くなるのは
睡眠不足でもないし
当たり前のこと、。

そしてゆるんでなくて締まっているっていうのは悪いことじゃなく
意識研ぎ澄まされて
いい状態で物事に集中できる時なんですね。

骨盤て、ただ骨としてあるのではなく
動いてバランスとってくれてるんですよね＾＾

まずはね
知って欲しいなって思ったんです。

からだって
ただ維持してるんではなくて
ちゃんとバランスをとってくれていること。

ちょっとの間でも
動いてるってこと。

その動きを意識することで
日常を心地よく過ごすヒントがたくさんあるって言う事。

私にとっての当たり前が
みんなの当たり前じゃないと気づき
なんてもったいないんだろうと…。

自分のからだなんだもん。
意識して
仲良く付き合ってこうよって思ったんです。

いろんな私の当たりまえってあるんだけれど。

まずは
骨盤て。動いてるんだよってこと。
知って欲しいなって思いました。

いやいや
ほんとに動いていて
それで感情から体の体調から
移ろいでいるんだから。（笑）

骨盤というとわかりにくいかもしれないけれど。

一日の自分の緊張状態だったり
集中できる時間帯だったり
意識して眺めてみて下さい。

何気に過ごし￥てる毎日も
どこでだらっとなって
どこでよっしゃ！って気合入れてとか・・・。
見えてきますから。

自分のからだを意識してみませんか。

感情にばかり振り回されず。

からだの声を意識してみませんか？